خبرگزاري دانشجويان ايران - تهران
سرويس: بهداشت و درمان - خانواده

متخصصان تغذيه معتقدند: براي كاهش احتمال ابتلا به بيماري ديابت و كاهش اندازه دور كمر، غلات مصرف كنيد.

دكتر نريمان راستي متخصص تغذيه در گفت‌و‌گو با خبرنگار خبرگزاري دانشجويان ايران- واحد علوم پزشكي ايران - ضمن بيان مطلب فوق اظهاركرد: غلات كامل شامل جو پرك‌شده، نان‌هاي سبوس‌دار و جوي دوسر است.

وي با اعلام اين كه با افزايش دور كمر احتمال ابتلاي شخص به بيماري‌هاي قلبي -عروقي بالا مي‌رود، عنوان كرد: غلات كامل باعث كاهش سطح گليسيريدسرم خون و كاهش اندازه دور كمر افراد مي‌شود.

وي افزود: همچنين، مصرف غلات كامل و فيبرها سطح قند را در سرم خون كاهش داده و گيرنده‌هاي انسولين را حساس‌تر مي‌كند و به اين ترتيب شانس ابتلا به بيماري ديابت را كاهش مي‌دهد.

اين متخصص در پايان خاطرنشان كرد: غلات كامل بر انواع ديابت و خصوصا ديابت حاملگي اثر مفيدي دارد و بنابراين مصرف آن به‌ عموم و خصوصا زنان باردار توصيه مي‌شود.